Aina hizi za matunda ambayo yakitumiwa mara kwa mara huweza kusaidia kupunguza uzito mkubwa.
Naomba nikuorodheshehe matunda hayo hapa ili kama utapenda kuyatumia uweze kuchangua utapenda kutumia matunda ya aina gani:-
1. Tikiti Maji
Hii ni kwa sababu asilimia 90 ya tunda hili ni maji, hivyo ni moja kati ya matunda ambayo huingia kwenye orodha ya kuweza kupunguza uzito mwilini.
2. Pera
Pia ni miongoni kati ya matunda yenye uwezo wa kupunguza uzito wa mwili kutokana na kuwa na nyuzinyuzi pamoja na virutubisho kadhaa.
3. Ndizi
Ni tunda lenye ladha ya sukari ya asili na isiyo na madhara mwilini, nalo pia huweza kusaidia kupunguza uzito likitumika vizuri.
4. Apple/ Tufaa
Ni miongoni kati ya matunda ambayo huweza kupunguza uzito wa mwili kwa haraka ikiwa litatumika mara kwa mara au kuandaliwa kama juisi.
5.Nyanya
Nyanya pia ni miongoni mwa matunda yenye uwezo wa kupunguza uzito wa miili yetu endapo litatumika ipasvyo.
JIUNGE NASI KWA KUTUFOLLOW
fb@edonetz , twiter@edonetz , inst@edonetz_blog na youtube@edone tv