kunywa maji yenye ndimu na Uvuguvugu kuna faida maradufu na ni
rahisi kufanya kila siku. Vitamin C
nyingi iliyomo katika limao na ndimu ni siri ya
faida za tunda hili,ukiachia
vitamini C ndimu ina vitamini B-complex, madini ya Kalsiamu, chuma,
magnesiamu na potasiumu, na fiba (Ndimu ina potasiumu kwa wingi kuliko
tofaa(apple) au Zabibu).
Kunywa maji peke yake (yasiyo na kitu)
wakati wa asubuhi huwapa tabu baadhi ya watu,wengine hupata kichefuchefu .
Lakini maji yaliyotiwa ndimu kidogo huwa na radha nzuri zaidi na watu wote
wanaweza kunywa bila shida. Na leo nimekuwekea faida zitakazokusaidia kiafya
katika afya yako..
1: Huchochea Mmeng’enyo Wa Chakula Tumboni
Maji yenye ndimu husaidia
chakula kusagika vizuri na haraka katika mfumo wa chakula. Japo limao lina
asidi(acid) lakini likiwa
tumboni huwa alkali (alkaline)
na kufanya mazingira mazuri kwa usagaji wa chakula.
Pia maji ya uvuguvugu husaidia kusawazisha utumbo uliojikunja na
kutoa mawimbi tumboni na kufanya chakula kusukumwa vizuri.
2: Huboresha Kinga Za Mwili
Vitamini C na potasiumu iliyomo kwa wingi katika limao inasaidia
katika utengenezaji wa seli za kinga katika mwili.
3: Husaidia Unyonywaji Wa Madini Mwilini
Vitamini C iliyomo katika limao husaidia kunyonywa kwa madini
mwilini hasa madini ya chuma ambayo ni muhimu kwa utengenezaji wa damu. Hata
kama maji ya ndimu yakiwa baridi.
4: Husaidia Kinga Dhidi Ya Saratani
Vitamini C ni
antioksidant (antioxidant) ambayo inasaidia kuondoa free radicalsmwilini
ambazo zimetambulika kusababisha saratani (cancer).
5: Husaidia Kupunguza Hatari Ya Kiharusi
Kutokana na matokeo ya
kitafiti ulaji wa matunda jamii ya limao(citrus fruits)
inasaidia kupunguza hatari ya kupatwa na shambulio la kiharusi aina ya ischemic(ischemic stroke)
hasa kwa wanawake.
6: Usafishaji Wa Mwili Na Damu
Limao husaidia kusafisha damu kwa kuondoa uchafu. Limao pia
husafisha figo ,ini na mfumo wa chakula.
7: Kurekebisha Sukari Katika Mwili
Limao husaidia kuweka kiasi cha sukari tumboni na katika mwili
kuwa katika kiasi stahili.
Hii inawasaidia sana wagonjwa wa kisukari katika ulaji wao.
8: Dawa Ya Kikohozi Na Mafua
Limao ikitiwa katika maji ya uvuguvugu na asali husaidia sana
katika kutibu mafua na kikohozi kwa njia ya asili.
9: Inasaidia Urekebishaji Wa Ngozi Na Kupona Makovu
Limao inasaidia kufanya ngozi isizeeke. Kama unataka kubaki
kijana basi limao litakusaidia.
Tabia za vitamin C za kusafisha uchafu zinasababisha kufanya
ngozi kuwa na afya na kutozeeka haraka.
10: Husaidia Kupungua Uzito
Limao hupunguza hamu ya kula. Na inajulikana kuwa sababu kubwa
ya watu kuwa na uzito mkubwa ni kula chakula kingi au kula mara kwa mara. Limao
litakufanya ujisikie kushiba muda mrefu hivyo kusaidia wale amabao wanataka
kupungua uzito.
11: Kuondoa Harufu Ya Mdomo
Limao husaidia kuua bakteria wabaya mdomoni ambao husababisha
harufu mbaya.
ni vizuri sana ukaanza Siku Kwa
Kunywa Maji Yenye Ndimu Kila Siku
Ni zoezi rahisi na haraka kabisa, weka maji yenye joto kidogo
(vuguvugu) katika glasi au kikombe , kata limao au ndimu vipande viwili na
kamua kipande kimoja tu ndani ya glasi yenye maji.
Kunywa na uanze siku mpya. Ni vizuri ukafanya hivi dakika 30
kabla ya kula chochote kingine kwa faida zaidi.
Anza leo kwa kunywa maji yenye ndimu kila siku asubuhi na uone
mabadiliko ndani ya mwili wako. Mshirikishe mwenzio ili naye afaidike. nifuate kupitia facebook twiwer,inster kote ni @edonetz